【经常吃牛轧糖对身体有害吗】牛轧糖是一种受欢迎的甜食，主要由坚果、麦芽糖和乳制品制成。适量食用一般不会对健康造成明显危害，但长期或过量摄入可能带来一些负面影响。
| 项目 | 说明 |
| 营养成分 | 含有蛋白质、脂肪和碳水化合物，提供能量 |
| 健康影响 | 过量可能导致肥胖、血糖波动或龋齿 |
| 建议摄入量 | 每天不超过50克，偶尔食用为佳 |
| 特殊人群 | 糖尿病患者、儿童应谨慎食用 |
总体而言，牛轧糖可以作为偶尔的零食，但不宜频繁或大量食用。保持饮食均衡，才是维护健康的关键。
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