胡萝卜卡路里
发布时间：2025-02-26 07:28:27来源：
【胡萝卜卡路里】胡萝卜是一种低热量、高营养的蔬菜，适合日常饮食。以下是关于胡萝卜卡路里的简要总结。
胡萝卜卡路里表：
| 食物名称 | 每100克卡路里 |
| 生胡萝卜 | 约41千卡 |
| 熟胡萝卜 | 约53千卡 |
生胡萝卜含水量高，热量更低，适合减肥人群。熟胡萝卜因烹饪过程中水分流失，热量略有上升。胡萝卜富含β-胡萝卜素、维生素C和膳食纤维，有助于视力保护和消化健康。
总体来看，胡萝卜是健康饮食的好选择，适量食用对身体有益。
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