【每次做完感觉身体乏力怎么回事,怎么办】每次做完体力或脑力劳动后感到身体乏力，是许多人都会遇到的问题。这可能与多种因素有关，包括过度劳累、睡眠不足、营养不良、心理压力大等。以下是一些常见原因及应对方法：
| 原因 | 应对方法 |
| 过度劳累 | 合理安排工作时间，适当休息 |
| 睡眠不足 | 保证每天7-8小时高质量睡眠 |
| 营养不良 | 均衡饮食，补充蛋白质和维生素 |
| 心理压力大 | 学会减压，如运动、冥想等 |
| 缺乏锻炼 | 适度运动，增强体质 |
如果乏力持续不缓解，建议及时就医检查，排除潜在健康问题。
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