【木瓜炖牛奶的功效是什么】木瓜炖牛奶是一道常见的甜品，结合了木瓜的营养和牛奶的补益作用，具有多种健康功效。以下是其主要作用总结：
| 功效名称 | 说明 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、维生素C和钙，有助于增强体质 |
| 促进消化 | 木瓜中的木瓜酵素有助于分解蛋白质，改善消化 |
| 美容养颜 | 维生素C和抗氧化成分有助于皮肤健康 |
| 缓解便秘 | 木瓜富含膳食纤维，可促进肠道蠕动 |
| 增强免疫力 | 营养均衡，有助于提高身体抵抗力 |
总体来说，木瓜炖牛奶不仅美味，还具备多种营养价值，适合日常适量食用。但需注意，过量可能引起腹泻或不适，建议根据个人体质合理摄入。
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