【例假推迟十天了没怀孕怎么治疗】例假推迟是许多女性常见的问题，若确认未怀孕，可能是由多种因素引起的。以下是一些常见原因及应对方法：
| 原因 | 简要说明 | 治疗或调理方法 |
| 压力过大 | 精神紧张影响激素水平 | 调整作息，放松心情 |
| 体重变化 | 过瘦或过胖干扰月经 | 保持健康饮食和适度运动 |
| 内分泌失调 | 如多囊卵巢综合征 | 就医检查，遵医嘱用药 |
| 生活习惯改变 | 如熬夜、节育措施 | 回归规律生活 |
建议及时就医，通过B超和激素检测明确原因。日常注意饮食均衡、规律作息，有助于调节月经周期。
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