【为什么晚上不能吃水果】很多人认为晚上吃水果会影响健康，但其实这并非绝对。以下是一些常见原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 糖分高 | 某些水果含糖量高，夜间消化慢，可能增加血糖波动 |
| 胃部负担 | 晚上吃水果可能加重胃部负担，影响睡眠质量 |
| 影响消化 | 水果中的酸性物质可能刺激胃，导致不适 |
| 营养吸收差 | 晚间身体代谢减缓，营养吸收效率降低 |
建议选择低糖、易消化的水果，如苹果、梨等，并控制摄入量。晚上适量吃水果并非禁忌，关键在于合理搭配与适度。
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问 为什么晚上不能吃水果
2025-10-27 19:10:53
问题描述：
为什么晚上不能吃水果，真的撑不住了，求给个答案吧！
答推荐答案
2025-10-27 19:10:53
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