【一岁宝宝爱吃的100道菜】为一岁宝宝准备营养均衡的辅食是关键。以下是一些适合这个年龄段宝宝的常见菜品，帮助他们逐步适应多样化饮食。
| 菜品名称 | 主要食材 | 功效 |
| 南瓜小米粥 | 南瓜、小米 | 补充维生素和纤维 |
| 胡萝卜土豆泥 | 胡萝卜、土豆 | 促进视力发育 |
| 鸡蛋蔬菜羹 | 鸡蛋、菠菜 | 补充蛋白质和铁 |
| 番茄豆腐汤 | 番茄、嫩豆腐 | 补钙、增强免疫力 |
| 苦瓜瘦肉粥 | 苦瓜、瘦肉 | 清热解暑 |
| 西兰花鸡肉泥 | 西兰花、鸡胸肉 | 富含维生素和蛋白 |
| 红薯牛奶粥 | 红薯、牛奶 | 补充钙质和膳食纤维 |
这些菜品可根据宝宝的口味和消化能力进行调整，确保安全、健康地过渡到多样化的饮食阶段。
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