【苹果减肥法三天后应该怎样吃】在进行苹果减肥法三天后，身体已逐渐适应低热量饮食，此时应逐步恢复多样化饮食，避免反弹。建议从第四天开始，适当加入其他健康食物，保持营养均衡。
| 时间 | 饮食建议 |
| 第4天 | 早餐：1个苹果 + 1杯无糖豆浆 午餐：1个苹果 + 绿色蔬菜沙拉 晚餐：1个苹果 + 清蒸鱼 |
| 第5-7天 | 早餐：1个苹果 + 全麦面包 午餐：1个苹果 + 糙米饭 + 蔬菜 晚餐：1个苹果 + 鸡胸肉 |
注意：避免高糖、高油食物，保持适量运动，有助于维持减重效果。
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