【晚上喝水会水肿吗】晚上喝水是否会导致水肿，是很多人关心的问题。其实，是否水肿与饮水时间关系不大，主要取决于身体的代谢能力和水分平衡。
总结：
晚上适量喝水不会导致水肿，但过量饮水可能加重肾脏负担，影响睡眠质量。建议睡前1小时减少饮水，保持适度即可。
| 项目 | 内容说明 |
| 是否会水肿 | 一般不会，取决于整体摄入与代谢 |
| 水分滞留原因 | 高盐饮食、激素变化、肾功能问题等 |
| 建议做法 | 睡前适量饮水，避免过量 |
| 最佳时间 | 下午或傍晚，避免临睡前进水 |
合理饮水，保持身体水分平衡，才是关键。
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