【落枕怎么治好的快】落枕是常见的颈部不适，多因睡姿不当或受凉引起。及时处理可加快恢复。以下是综合建议：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 用热水袋或热毛巾敷颈部，促进血液循环 |
| 按摩 | 轻柔按摩颈部肌肉，缓解僵硬 |
| 保持正确姿势 | 避免长时间低头，调整枕头高度 |
| 适度活动 | 做颈部轻柔旋转动作，防止肌肉僵硬 |
| 药物辅助 | 可使用外用药膏或口服止痛药（遵医嘱） |
建议休息充足，避免受凉。若症状持续不缓解，应及时就医。
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问 落枕怎么治好的快
2025-10-26 06:42:17
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-26 06:42:17
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
