【一岁孩子睡眠时间多少合适】一岁宝宝的睡眠对身体和大脑发育至关重要。根据医学建议，一岁孩子的每日睡眠总时长应在11至14小时之间，包括白天的小睡。
| 年龄段 | 总睡眠时间（小时） | 白天小睡（次/小时） |
| 1岁 | 11-14 | 1-2次（约2-3小时） |
家长应关注孩子的作息规律，确保其在夜间有足够睡眠，并适当安排白天的小睡时间。过短或过长的睡眠都可能影响孩子的成长与情绪稳定。保持规律的作息习惯，有助于孩子形成良好的睡眠节律。
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问 一岁孩子睡眠时间多少合适
2025-10-25 20:18:50
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一岁孩子睡眠时间多少合适求高手给解答
