【爬楼伤膝盖吗】爬楼是否伤膝盖，取决于个人身体状况和爬楼方式。适度爬楼有助于锻炼下肢肌肉，但过度或姿势不当可能对膝盖造成压力。
| 项目 | 内容 |
| 是否伤膝盖 | 因人而异 |
| 健康人群 | 适度爬楼有益健康 |
| 膝盖有问题者 | 需谨慎，建议咨询医生 |
| 正确方式 | 保持缓步、避免负重、注意姿势 |
| 替代运动 | 如游泳、骑车等对膝盖更友好 |
总之，合理控制强度和频率，注意保护膝盖，可以减少伤害风险。
以上就是【爬楼伤膝盖吗】相关内容，希望对您有所帮助。
问 爬楼伤膝盖吗
2025-10-25 16:19:35
问题描述：
爬楼伤膝盖吗，跪求万能的知友，帮我看看！
答推荐答案
2025-10-25 16:19:35
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
