【沼虾的功效与作用有哪些】沼虾是一种常见的淡水虾类，不仅味道鲜美，还具有多种营养价值和健康功效。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 含有丰富的优质蛋白，有助于身体修复和生长 |
| 促进骨骼健康 | 富含钙、磷等矿物质，有助于增强骨骼 |
| 改善心血管健康 | 含有不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇 |
| 增强免疫力 | 富含维生素和微量元素，提高身体抵抗力 |
| 低脂肪高营养 | 脂肪含量低，适合减肥人群食用 |
沼虾可炒、煮、蒸等多种方式烹饪，既美味又健康。适量食用对身体有益，但需注意避免过量或生食，以防食物中毒。
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