【晕船怎么缓解】晕船是因船只晃动导致内耳平衡系统与视觉信息不一致而引发的不适感。以下为常见缓解方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 保持视线稳定 | 目光注视远处固定物体，如海面或地平线，有助于稳定平衡感。 |
| 避免阅读 | 阅读会加重视觉与内耳的冲突，建议避免。 |
| 使用药物 | 如晕船药、姜片等，可在出发前服用预防。 |
| 选择合适位置 | 尽量坐在船中部或靠前位置，减少颠簸感。 |
| 保持通风 | 空气流通可减轻恶心感，避免闷热环境。 |
| 姜制品 | 姜糖或姜茶有助于缓解恶心症状。 |
以上方法可根据个人情况灵活使用，多数人通过调整姿势和环境可有效缓解晕船症状。
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