【经常按摩肚子有什么好处和坏处】按摩腹部是一种常见的养生方式，但其效果因人而异。以下是其主要利弊总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 促进消化 | 可改善肠胃蠕动，缓解便秘 | 过度按摩可能引起腹胀或不适 |
| 缓解压力 | 有助于放松身心，减轻焦虑 | 按摩不当可能引发肌肉拉伤 |
| 改善循环 | 促进局部血液循环 | 部分人可能出现皮肤红肿或疼痛 |
| 调节内分泌 | 对女性月经周期有一定调节作用 | 不适合有腹部疾病的人群 |
总体而言，适度按摩腹部对健康有益，但需注意力度与频率，避免在空腹或饭后立即进行。如有腹部不适，建议先咨询医生。
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