【颈椎病人要讲究睡眠姿势】颈椎病患者在日常生活中需特别注意睡眠姿势，以减轻颈部压力，避免病情加重。正确的睡姿有助于维持颈椎自然曲度，促进血液循环。
| 睡姿类型 | 优点 | 注意事项 |
| 仰卧位 | 减轻颈部压力，保持脊柱自然弯曲 | 使用适当高度的枕头，避免过高或过低 |
| 侧卧位 | 有助于放松肩颈肌肉 | 避免压迫一侧颈部，枕头高度适中 |
| 俯卧位 | 不推荐，易导致颈椎过度后仰 | 可能加重颈椎负担，引发不适 |
建议选择适合自己的睡姿，并配合合适的枕头，保持颈部自然支撑。如有持续不适，应及时就医。
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