【体温测排卵期怎么测】通过基础体温法可以辅助判断排卵期，方法如下：
总结：
每天清晨起床前测量口腔或阴道温度，记录数据并绘制曲线图。排卵后体温会升高0.3~0.5℃，持续12~16天，可帮助判断排卵时间。
表格：
| 步骤 | 内容 |
| 1 | 每天早晨醒来后，未活动前测量体温（口腔或阴道） |
| 2 | 使用专用基础体温计，保持测量时间一致 |
| 3 | 记录每日体温数值，持续至少一个月 |
| 4 | 观察体温变化，排卵后体温上升0.3~0.5℃ |
| 5 | 体温持续升高提示排卵已完成 |
注意：此方法需长期坚持，结合月经周期综合判断效果更佳。
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