【老公打呼噜吵的我睡不着觉怎么办】总结：
老公打呼噜影响睡眠，可以尝试多种方法缓解。首先建议夫妻沟通，了解原因；其次可调整睡姿或使用辅助工具；若情况严重，应考虑就医检查是否有睡眠呼吸暂停等问题。
| 方法 | 说明 |
| 沟通交流 | 与丈夫坦诚沟通，了解是否意识到自己的鼾声及影响 |
| 调整睡姿 | 建议侧卧睡觉，减少打鼾频率 |
| 使用耳塞 | 可有效隔绝噪音，帮助入睡 |
| 睡眠环境优化 | 保持卧室安静、舒适，使用白噪音机 |
| 就医检查 | 若鼾声严重，可能需排查睡眠呼吸暂停综合征 |
通过以上方法，可逐步改善睡眠质量，提升生活幸福感。
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