【炒饭热量】炒饭是一道常见的中式主食，因其美味和方便深受大众喜爱。但不同做法和配料会影响其热量含量。以下是常见炒饭的热量总结。
| 炒饭类型 | 热量（每100克） |
| 白米饭炒饭 | 约116大卡 |
| 蛋炒饭 | 约135大卡 |
| 虾仁炒饭 | 约145大卡 |
| 肉末炒饭 | 约160大卡 |
| 奶油炒饭 | 约180大卡 |
从表格可以看出，炒饭的热量主要取决于添加的食材。蛋、肉、奶油等高脂肪配料会显著增加热量。如果想控制热量，建议选择少油少肉的版本，并搭配蔬菜增加纤维摄入。
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问 炒饭热量
2025-10-23 09:40:39
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2025-10-23 09:40:39
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