【皮肤暗沉是怎么回事】皮肤暗沉是许多人常见的肌肤问题，主要表现为肤色不均、缺乏光泽。以下是导致皮肤暗沉的常见原因及应对方法总结：
| 原因 | 说明 | 对应方法 |
| 熬夜 | 睡眠不足影响皮肤修复 | 保证充足睡眠 |
| 日晒 | 紫外线刺激黑色素生成 | 外出做好防晒 |
| 饮食不当 | 缺乏维生素C、E等 | 增加蔬果摄入 |
| 代谢缓慢 | 新陈代谢减慢导致老废角质堆积 | 定期去角质 |
| 压力大 | 内分泌失调影响肤色 | 保持良好心态 |
皮肤暗沉多由内外因素共同作用引起，日常护理与生活习惯调整至关重要。
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