【感冒期间应该吃什么食物】感冒期间，合理饮食有助于缓解症状、加快恢复。以下是一些推荐的食物和注意事项：
| 类别 | 推荐食物 | 作用说明 |
| 流质食物 | 粥、汤、米汤 | 易消化，补充水分和能量 |
| 富含维生素C | 柑橘、猕猴桃、西红柿 | 增强免疫力，减轻感冒症状 |
| 温热食物 | 鸡汤、姜茶、热牛奶 | 缓解鼻塞，促进排汗 |
| 清淡食物 | 蔬菜汤、蒸蛋 | 减轻肠胃负担，提供营养 |
| 忌口食物 | 辛辣、油腻、甜食 | 避免刺激喉咙，加重病情 |
感冒期间应多喝水，保持充足休息，避免过度劳累。根据个人体质调整饮食，效果更佳。
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