【草莓的功效与作用?】草莓是一种常见且营养丰富的水果，不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。以下是其主要作用和营养价值的总结。
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 补充维生素C | 富含维C，有助于增强免疫力、促进胶原蛋白合成 |
| 抗氧化作用 | 含有抗氧化物质，帮助清除自由基，延缓衰老 |
| 改善消化 | 含有膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善便秘 |
| 降低心血管风险 | 含有钾和类黄酮，有助于调节血压和保护心脏 |
| 美容养颜 | 维生素C和果酸可促进皮肤新陈代谢，改善肤质 |
草莓适合日常食用，尤其在夏季更受欢迎。适量摄入可为身体提供多种营养，但不宜过量，以免引起不适。
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