【月经量少吃什么能增多】月经量少可能与营养不良、压力大、内分泌失调等因素有关。适当调整饮食，有助于改善月经量。以下是一些有助于增加月经量的食物建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效说明 |
| 补血类 | 红枣、猪肝、黑芝麻 | 补血养气，促进血液循环 |
| 健脾类 | 山药、莲子、小米 | 健脾益胃，调理身体机能 |
| 温补类 | 红糖、姜茶、羊肉 | 温经散寒，改善宫寒症状 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、鱼类、豆制品 | 提供营养，维持激素平衡 |
建议结合自身情况，合理搭配饮食，并保持规律作息。如月经量持续偏少，建议及时就医检查，排除其他健康问题。
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