【什么汤最有营养又补身提高抵抗力】在日常饮食中，汤品不仅美味，还能为身体提供丰富的营养。以下是一些营养高、补身且有助于增强免疫力的汤品：
| 汤名 | 主要成分 | 营养与功效 |
| 鸡汤 | 鸡肉、姜、枸杞 | 补气养血，增强体力和免疫力 |
| 紫菜蛋花汤 | 紫菜、鸡蛋 | 富含碘和蛋白质，促进新陈代谢 |
| 胡萝卜牛尾汤 | 牛尾、胡萝卜、红枣 | 补肝益肾，增强体质 |
| 莲藕排骨汤 | 排骨、莲藕、姜 | 健脾开胃，增强骨骼健康 |
| 番茄豆腐汤 | 番茄、豆腐 | 富含维生素C和植物蛋白，增强抵抗力 |
选择适合自己的汤品，搭配均衡饮食，能有效提升身体素质与免疫力。
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