【红萝卜汁的功效与作用有哪些】红萝卜汁是一种营养丰富的饮品，具有多种健康功效。以下是其主要作用和功效的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素A | 富含β-胡萝卜素，有助于视力保护和皮肤健康 |
| 增强免疫力 | 含有抗氧化成分，提升身体抵抗力 |
| 促进消化 | 含纤维素，有助于肠道蠕动，改善便秘 |
| 降低胆固醇 | 可帮助调节血脂，预防心血管疾病 |
| 抗氧化抗衰老 | 含多种抗氧化物，延缓细胞老化 |
| 改善肤色 | 促进皮肤新陈代谢，使肌肤更光滑细腻 |
红萝卜汁不仅味道清甜，还能为人体提供多种必需营养。适量饮用有助于维持身体健康，但建议每日不超过200毫升，避免过量摄入胡萝卜素。
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