【减肥可以吃的零食有哪些】在减肥期间，选择合适的零食可以帮助控制饥饿感，避免暴饮暴食。以下是一些适合减肥期间食用的健康零食推荐：
| 零食名称 | 说明 |
| 原味坚果 | 富含健康脂肪和蛋白质，适量食用有助于饱腹 |
| 水果 | 如苹果、蓝莓等低糖水果，富含纤维和维生素 |
| 脱脂酸奶 | 低热量且含益生菌，有助于肠道健康 |
| 烤蔬菜条 | 如胡萝卜、西兰花，低卡高纤维 |
| 黑巧克力（70%以上可可） | 少量食用可满足甜食欲望，含抗氧化物 |
建议控制零食总量，避免高糖、高油食品。合理搭配正餐，才能更有效地控制体重。
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