【高原反应症状及处理方法】高原反应是人体在快速进入高海拔地区后，因氧气稀薄而产生的生理反应。了解其症状和应对方法有助于减轻不适。
| 症状 | 说明 |
| 头痛 | 常见初期症状，多为持续性胀痛 |
| 恶心呕吐 | 高原缺氧导致消化系统紊乱 |
| 呼吸困难 | 肺部供氧不足，呼吸急促 |
| 疲劳乏力 | 身体适应过程中能量消耗大 |
| 失眠 | 高原环境影响睡眠质量 |
处理方法：
1. 保持休息，避免剧烈运动；
2. 补充水分，适当进食高热量食物；
3. 使用氧气瓶或吸氧设备缓解缺氧；
4. 若症状严重，应立即下撤至低海拔地区。
逐步适应高原环境是预防反应的关键。
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