【肩周炎刮痧的方法】肩周炎是一种常见的肩部疾病，常表现为肩关节疼痛和活动受限。刮痧作为一种传统中医疗法，有助于缓解肩周炎症状，促进局部血液循环。以下是肩周炎刮痧的常用方法总结：
| 方法 | 操作要点 | 注意事项 |
| 刮痧部位 | 肩部、肩井穴、天宗穴等 | 避免直接刮骨突部位 |
| 工具选择 | 玉石刮痧板或牛角刮痧板 | 保持工具清洁卫生 |
| 润滑介质 | 使用刮痧油或植物油 | 避免使用刺激性强的护肤品 |
| 刮拭方向 | 从内向外、从上向下 | 顺着肌肉走向操作 |
| 时间控制 | 每次10-15分钟 | 避免过度刮拭导致皮肤损伤 |
刮痧后应注意保暖，避免受凉。若症状持续或加重，建议及时就医。
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