【黑咖啡的功效与作用是什么】黑咖啡，即不加糖、不加奶的纯咖啡，因其独特的风味和健康益处受到许多人的喜爱。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 提神醒脑 | 含有咖啡因，能刺激中枢神经系统，提高专注力和反应速度 |
| 抗氧化 | 富含抗氧化物质，有助于清除自由基，延缓衰老 |
| 促进代谢 | 可能帮助加速脂肪分解，辅助体重管理 |
| 改善情绪 | 咖啡因可提升多巴胺水平，改善心情 |
| 降低疾病风险 | 研究表明可能减少患2型糖尿病、帕金森病等疾病的风险 |
适量饮用黑咖啡对身体有益，但过量可能导致心悸、失眠等问题。建议每天摄入不超过3-4杯。
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