【孕期可以吃枸杞吗】总结：
孕期适量食用枸杞是安全的，但需注意摄入量和食用方式。枸杞富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力，但过量可能引起上火或不适。
| 项目 | 内容说明 |
| 是否可以吃 | 可以，适量食用有益健康 |
| 建议用量 | 每天不超过10-15粒，可泡水或煮粥 |
| 注意事项 | 避免空腹食用，体质偏热者应谨慎 |
| 营养价值 | 富含维生素A、C、铁、锌等，有助于提高免疫力 |
| 不适合人群 | 有妊娠糖尿病或体质偏热的孕妇需遵医嘱 |
总体而言，枸杞在孕期可以适当食用，但应根据个人体质和医生建议调整。
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