【黄秋葵的营养价值】黄秋葵是一种营养丰富的蔬菜，富含多种维生素和矿物质，具有良好的保健作用。它含有丰富的膳食纤维、维生素C、维生素K、铁、钙等成分，有助于增强免疫力、促进消化和改善肠道健康。
以下是黄秋葵的主要营养成分表：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 31 千卡 |
| 蛋白质 | 2.1 克 |
| 脂肪 | 0.1 克 |
| 碳水化合物 | 6.1 克 |
| 膳食纤维 | 3.2 克 |
| 维生素C | 89 毫克 |
| 维生素K | 17 微克 |
| 钙 | 124 毫克 |
| 铁 | 0.8 毫克 |
黄秋葵还含有黏液质，有助于润滑肠道，适合消化功能较弱的人群食用。日常适量摄入，有助于维持身体健康。
以上就是【黄秋葵的营养价值】相关内容，希望对您有所帮助。
