【下巴老长痘怎么办】总结：
下巴频繁长痘可能与内分泌、饮食、压力或皮肤清洁不当有关。建议从生活习惯、饮食调整和护肤方式入手，必要时可咨询皮肤科医生。
| 问题 | 解决方法 |
| 内分泌失调 | 保持规律作息，避免熬夜；必要时就医调理激素水平 |
| 饮食不当 | 减少高糖、高油食物摄入，多喝水，多吃蔬果 |
| 压力过大 | 适当运动、冥想，保持心情舒畅 |
| 清洁不彻底 | 使用温和洁面产品，避免频繁用手摸脸 |
| 护肤不当 | 选择无油配方护肤品，避免堵塞毛孔 |
注意：若痘痘反复且严重，建议及时就医，避免自行挤压引发感染或留下疤痕。
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