【过敏性鼻炎哮喘吃什么好】过敏性鼻炎和哮喘常伴随发生，饮食调理对缓解症状有积极作用。建议多吃富含维生素C、E及Omega-3的食物，有助于减轻炎症反应。同时，避免食用易引发过敏的食物，如海鲜、坚果等。
| 食物类型 | 推荐食物 | 作用 |
| 富含维生素C | 柑橘、猕猴桃、西红柿 | 抗氧化，增强免疫力 |
| 富含维生素E | 花生、杏仁、绿叶蔬菜 | 减少炎症反应 |
| Omega-3 | 深海鱼、亚麻籽油 | 缓解气道炎症 |
| 清淡易消化 | 粥、蔬菜汤、蒸鱼 | 减轻肠胃负担 |
避免辛辣、油腻及刺激性食物，保持规律作息，有助于改善病情。
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