【骨折后吃什么食物恢复快】骨折后，合理的饮食有助于加速骨骼愈合和身体恢复。以下是一些有助于骨折恢复的食物建议：
| 食物类别 | 作用 | 推荐食物 |
| 高钙食物 | 促进骨骼修复 | 牛奶、豆腐、小鱼干、鸡蛋 |
| 富含蛋白质 | 修复组织 | 鸡蛋、瘦肉、豆制品、鱼类 |
| 维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白生成 | 柑橘、猕猴桃、西红柿、绿叶蔬菜 |
| 维生素D | 促进钙吸收 | 蛋黄、深海鱼、晒太阳 |
| 锌元素 | 促进伤口愈合 | 牛肉、坚果、全谷类 |
注意：避免过多摄入咖啡、酒精和高糖食品，以免影响恢复。同时，遵循医生建议，结合适当锻炼，效果更佳。
以上就是【骨折后吃什么食物恢复快】相关内容，希望对您有所帮助。
