【花胶功效与作用及营养有哪些】花胶，又称鱼胶，是鱼鳔的干制品，富含胶原蛋白和多种营养成分，常被用于滋补养生。以下是其主要功效、作用及营养成分的总结。
| 类别 | 内容 |
| 主要功效 | 滋阴养颜、增强免疫力、促进伤口愈合、改善皮肤弹性 |
| 主要作用 | 补肾益精、润肺止咳、延缓衰老、改善关节健康 |
| 主要营养 | 胶原蛋白、蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素E、钙、铁等 |
花胶适合体质虚弱、皮肤干燥或需要美容保养的人群食用。建议搭配红枣、枸杞等食材炖汤，效果更佳。但需注意适量，避免过量摄入导致消化不良。
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