【干银鱼的营养价值与功效】干银鱼是一种营养丰富的食品，常被用于煲汤或炒菜。它富含蛋白质、钙、磷、维生素D等营养成分，有助于增强体质、促进骨骼健康。
营养价值与功效总结：
| 营养成分 | 功效说明 |
| 蛋白质 | 促进肌肉生长，维持身体机能 |
| 钙 | 增强骨骼密度，预防骨质疏松 |
| 磷 | 维持骨骼和牙齿健康 |
| 维生素D | 促进钙吸收，增强免疫力 |
| 不饱和脂肪酸 | 有益心血管健康 |
适量食用干银鱼，可为人体提供多种必需营养，尤其适合儿童、孕妇及老年人食用。但因含盐量较高，建议控制摄入量。
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