【更年期的主要表现有哪些】更年期是女性生理变化的重要阶段，通常发生在45至55岁之间。此时期由于激素水平波动，身体和心理可能出现多种变化。以下是常见的主要表现：
| 表现类型 | 具体表现 |
| 生理症状 | 月经紊乱、潮热出汗、失眠、疲劳、体重增加 |
| 情绪变化 | 易怒、焦虑、抑郁、情绪波动大 |
| 认知功能 | 记忆力减退、注意力不集中 |
| 皮肤与体态 | 皮肤干燥、皱纹增多、骨质疏松 |
| 其他 | 性欲下降、阴道干涩、尿频等 |
更年期症状因人而异，部分女性症状较轻，部分则较明显。保持健康的生活方式、合理饮食、规律运动及必要时寻求医生帮助，有助于缓解不适。
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