【养生五红汤的做法】“养生五红汤”是一道以红色食材为主的滋补汤品，具有补血养颜、增强体质的功效。以下是其做法总结：
| 成分 | 用量 | 功效说明 |
| 红枣 | 5-8颗 | 补气养血，安神助眠 |
| 红豆 | 50g | 健脾利湿，清热解毒 |
| 红糖 | 1小块 | 温补气血，调和脾胃 |
| 红参 | 5g | 补气固脱，增强免疫力 |
| 红枸杞 | 10粒 | 滋补肝肾，明目润肺 |
做法步骤：
1. 红豆提前浸泡2小时；
2. 所有材料洗净后放入锅中，加适量水；
3. 大火煮沸后转小火慢炖1小时；
4. 根据口味加入红糖调味即可。
此汤适合秋冬季节饮用，尤其适合女性及体虚者。
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