【养胃吃什么比较好】养胃是日常健康的重要部分，合理的饮食有助于保护胃部。以下是一些对胃友好的食物总结：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效说明 |
| 粥类 | 小米粥、南瓜粥 | 温和易消化，减轻胃部负担 |
| 蔬菜 | 胡萝卜、菠菜 | 富含纤维，促进消化 |
| 水果 | 香蕉、苹果 | 含有果胶，保护胃黏膜 |
| 坚果 | 核桃、杏仁 | 富含健康脂肪，帮助消化 |
| 乳制品 | 酸奶、牛奶 | 含益生菌，调节肠胃功能 |
建议避免辛辣、油腻、过冷或过热的食物，保持规律饮食，有助于维护胃部健康。
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问 养胃吃什么比较好
2025-10-17 17:45:42
问题描述：
养胃吃什么比较好，跪求好心人，别让我卡在这里！
答推荐答案
2025-10-17 17:45:42
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