【芡实的功效与作用是什么啊】芡实，又称鸡头米，是一种常见的中药材和食材，具有多种健康功效。它性味甘、涩、平，归脾、肾经，常用于调理身体、增强体质。
主要功效与作用：
- 补脾止泻：适合脾胃虚弱、腹泻者。
- 益肾固精：有助于改善肾虚引起的遗精、尿频等问题。
- 养心安神：对失眠、心悸有一定辅助作用。
- 增强免疫力：富含营养，有助于提高身体抵抗力。
| 功效 | 作用说明 |
| 补脾止泻 | 改善脾胃虚弱、腹泻症状 |
| 益肾固精 | 调节肾虚相关问题 |
| 养心安神 | 缓解失眠、心悸等不适 |
| 增强免疫 | 提高身体抵抗力 |
芡实可煮粥、炖汤或入药，日常食用安全且有益健康。
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