【穴位按摩手法有哪些】穴位按摩是一种传统的中医保健方法，通过刺激特定穴位来调节身体机能。以下是常见的几种穴位按摩手法：
| 手法名称 | 操作方式 | 适用部位 | 功效 |
| 指压法 | 用手指按压穴位，持续几秒后松开 | 头部、面部、四肢 | 缓解疲劳、促进血液循环 |
| 推拿法 | 用手掌或指腹沿经络方向推揉 | 背部、肩颈 | 疏通经络、缓解肌肉紧张 |
| 按摩法 | 用拇指或手掌轻柔揉动 | 全身穴位 | 放松肌肉、改善睡眠 |
| 捏脊法 | 从尾椎向上捏提脊背皮肤 | 脊柱两侧 | 增强体质、调理内脏 |
以上手法可根据个人需求选择使用，建议在专业指导下进行，以确保安全有效。
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