【含维生素食物有哪些】人体需要多种维生素来维持正常生理功能，不同维生素主要存在于不同的食物中。以下是一些常见维生素及其主要来源的总结：
| 维生素 | 主要来源 |
| 维生素A | 胡萝卜、南瓜、肝脏、菠菜 |
| 维生素B1 | 全谷物、豆类、坚果 |
| 维生素C | 柑橘类水果、草莓、西红柿、绿叶蔬菜 |
| 维生素D | 鱼肝油、蛋黄、牛奶、阳光照射后皮肤合成 |
| 维生素E | 坚果、植物油、绿叶蔬菜 |
| 维生素K | 绿叶蔬菜、西兰花、大豆 |
合理搭配饮食，有助于摄取全面的维生素，保持身体健康。
以上就是【含维生素食物有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
问 含维生素食物有哪些
2025-10-16 21:00:44
问题描述：
含维生素食物有哪些，急哭了！求帮忙看看哪里错了！
答推荐答案
2025-10-16 21:00:44
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
