【含糖分高的水果有哪些】含糖分高的水果适合需要快速补充能量的人群，但糖尿病患者应谨慎食用。以下是一些含糖量较高的水果及其大致含糖量：
| 水果名称 | 含糖量（每100克） |
| 芒果 | 约13克 |
| 荔枝 | 约16克 |
| 龙眼 | 约16克 |
| 葡萄 | 约18克 |
| 红枣 | 约22克 |
| 梨 | 约10克 |
| 苹果 | 约10克 |
需要注意的是，水果的糖分不仅影响血糖，还与热量有关。选择水果时，建议结合自身健康状况合理搭配。
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问 含糖分高的水果有哪些
2025-10-16 20:50:13
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2025-10-16 20:50:13
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