【高血脂症怎么办】高血脂症是现代人常见的慢性病之一，主要表现为血液中胆固醇或甘油三酯水平升高。及时干预可有效预防心脑血管疾病。以下是应对高血脂症的综合建议：
| 项目 | 建议 |
| 饮食调整 | 减少饱和脂肪和反式脂肪摄入，多吃蔬菜、全谷物和富含Omega-3的食物 |
| 运动锻炼 | 每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳 |
| 控制体重 | 保持BMI在正常范围，减少内脏脂肪堆积 |
| 戒烟限酒 | 吸烟和过量饮酒会加重血脂异常 |
| 定期检查 | 每半年至一年检测血脂水平，关注总胆固醇、LDL、HDL和甘油三酯 |
此外，如有必要，医生可能会根据病情开具降脂药物。坚持健康生活方式是控制高血脂的关键。
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