【辟谷对人体有伤害吗】总结：
辟谷是一种通过减少或停止进食来调节身体状态的传统养生方式，但其效果和安全性因人而异。长期或不科学的辟谷可能带来营养不良、代谢紊乱等风险，建议在专业指导下进行。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 辟谷指通过节食或断食调整身体机能，常见于传统养生方法中。 |
| 可能益处 | 有助于排毒、调节肠胃功能、促进新陈代谢。 |
| 潜在风险 | 营养不良、低血糖、免疫力下降、代谢紊乱。 |
| 适用人群 | 健康人群短期尝试，有基础疾病者应避免。 |
| 建议 | 在专业人士指导下进行，不宜长期或过度执行。 |
综上，辟谷并非适合所有人，需谨慎对待，合理饮食仍是健康的基础。
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