【过午不食一个月瘦多少】“过午不食”是一种常见的饮食方式，很多人尝试以此达到减肥目的。一个月下来，体重变化因人而异，主要取决于个人基础代谢、运动量和饮食结构。
一般来说，坚持“过午不食”一个月，体重可能减少2-5公斤，部分人甚至更多。但需注意，减重速度与个体差异密切相关，且不宜长期执行。
| 项目 | 内容 |
| 减重范围 | 2-5公斤（因人而异） |
| 影响因素 | 基础代谢、运动量、饮食结构 |
| 注意事项 | 避免营养不良，建议结合运动 |
建议在专业人士指导下进行，确保健康减重。
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