【助睡眠的穴位】助睡眠的穴位是中医常用的方法之一，通过按摩或针灸刺激这些穴位，有助于改善睡眠质量。以下是一些常见的助眠穴位及其作用：
| 穴位名称 | 位置 | 功效 |
| 神门 | 手腕内侧，尺侧腕屈肌腱桡侧凹陷处 | 安神、镇静 |
| 内关 | 前臂内侧，腕横纹上2寸 | 调节心神、缓解焦虑 |
| 百会 | 头顶正中，两耳尖连线与头正中线交点 | 提神醒脑、安神定志 |
| 睡眠穴 | 颈部两侧，风池穴下方 | 缓解失眠、放松神经 |
| 三阴交 | 小腿内侧，足内踝上3寸 | 调理脾胃、安神助眠 |
以上穴位可通过轻柔按摩或专业针灸进行刺激，建议在专业人士指导下操作，以确保安全有效。
以上就是【助睡眠的穴位】相关内容，希望对您有所帮助。
