【放屁多又臭是怎么回事】放屁多且臭，通常是肠道功能异常或饮食不当引起的。常见原因包括：摄入过多产气食物、消化不良、肠道菌群失衡、乳糖不耐受等。
| 原因 | 表现 | 解决方法 |
| 饮食不当 | 腹胀、气味重 | 减少豆类、洋葱等产气食物 |
| 消化不良 | 胃部不适、排气频繁 | 饮食规律，避免暴饮暴食 |
| 肠道菌群失调 | 臭味明显、排便异常 | 补充益生菌，调整饮食结构 |
| 乳糖不耐受 | 腹泻、胀气 | 减少乳制品摄入 |
若症状持续或伴有腹痛、体重下降，建议及时就医检查。日常注意饮食清淡，保持良好作息，有助于改善肠道健康。
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