【补气血食物有哪些】补气血是中医常见调理方式，适合气血不足人群。以下为常见补气血食物总结：
| 类别 | 食物名称 | 功效 |
| 血类 | 红枣、猪肝、黑芝麻 | 补血养颜 |
| 气类 | 黄芪、山药、鸡肉 | 健脾益气 |
| 综合类 | 红糖、桂圆、枸杞 | 养血安神 |
建议日常饮食中多搭配这些食材，如红枣煮粥、猪肝炒菠菜等。注意避免生冷油腻，保持规律作息。如有严重症状，应咨询医生。
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问 补气血食物有哪些
2025-10-16 10:41:49
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2025-10-16 10:41:49
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