【桑椹子的功效与作用是什么】桑椹子，又称桑葚，是桑树的成熟果实，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要作用与功效的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补肝益肾 | 增强肝脏和肾脏功能，改善疲劳、头晕等症状 |
| 滋阴补血 | 促进血液循环，改善贫血、面色苍白等问题 |
| 乌发养颜 | 含有抗氧化成分，有助于延缓衰老、改善皮肤状态 |
| 清热解毒 | 缓解咽喉肿痛、口干舌燥等上火症状 |
| 促进消化 | 含有机酸，有助于增强食欲和促进肠胃蠕动 |
桑椹子可直接食用或制成饮品、蜜饯等。但需注意适量，避免过量引起腹泻。对于体质偏寒者，建议搭配温性食物食用。
以上就是【桑椹子的功效与作用是什么】相关内容，希望对您有所帮助。
